Bir Yağmur Tanesi

IMG-20160311-WA0012 0

SAĞLIKLI SMOOTHİE

Az kalorili meyve tadını alabileceğiniz bir içecek.Yaz meyvelerinin çeşitliliği ile de karpuz veya kavunlusundan kırmızı eriklisine kadar yapılabilir. Malzemeler 4 corba kasığı susuz yoğurt 2 adet muz 8 adet böğürtlen Taze nane Buz Hazırlanışı...

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR 0

ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

Bebeklerimiz 6. ayda ek gıda sürecine başladığında 10-11. ay gibi yavaş yavaş öğün öğün beslenmeye başlar. 1 yaşından sonra da artık bizlerle aynı masada hemen hemen aynı şeyleri yemeye başlayacaklar. Bu süreçten sonra artık...

IMG-20160305-WA0001 0

YULAFLI BONİBONLU SÜRPRİZ KURABİYE

Katkılı ürün bolluğu varken 30 dakika da hazırlaması ve pişirmesi süren denemeye değer kolay bir tarif. Yulaflı olması nedeni ile tokta tutuyor.Çocuk ruhlulara bonibonlu , şeker koymak istemeyenlere de kuru erikli yada kuru meyveli...

IMG-20160225-WA0011 0

KESTANELİ SÜRPRİZ

Kestane,muz,kakao uyumu kış günlerinde harika.Soğuk havalarda hem enerji veriyor hem de lezzetli çiğ bir atıştırmalık olarak tüketebiliriz. Çiğ beslenme bağışıklık sistemini güçlendiriyor,ayrıca kilo kaybına da yardımcı oluyor.Tavsiye ; günde bir öğün çiğ beslenme. Hem...

IMG_0023 0

ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI VE ORGANİK BESLENME KONULU SEMİNER

  26 Ocak Salı günü çocukları ve anneleri bir araya getirerek çocuklarda sağlıklı ve organik beslenme konulu seminere ev sahipliği yaptım.Çocuklarımız daha iyi nasıl beslenecekleri ile ilgili bir dolu yeni bilgiyi sağlıklı yaşam koçu  Gülden Kılınç...

SAMSUNG CSC 0

SUSAMLI ÇÖREKOTLU ISPANAK

Ispanak, tahin ve susamın uyumu oldukça başarılı. Kurabiye değil, sağlıklı atıştırmalık…..Hem kendinize, hem de sevdiklerinize denemenizi tavsiye ediyorum. Spinach, tahini and sesame harmony is precious for trying. It isn’t cookie, is healthy snack… I...

received_576032002559118 0

BEBEK MASAJI

  DOKUNMANIN GÜCÜ BEBEK MASAJI  Bebeğinize masaj yapmak muhteşemdir. Teknik olarak son derece basit olan bebek masajı bebeğinize çok ifade eder. Sevginizi aktarmanız için çok önemli bir yoldur.   Bebeğinize masaj yaparken loş ışıklar...

SAMSUNG CSC 0

ÇITIR PEYNİR

Kahvaltıda veya aperatif olarak hafif bir atıştırmalık…. Belki de salataların üzerinde….) Veya peynir sevmeyen, yemeyen çocuklara bir alternatif. A light snack or for breakfast … Maybe for the top of salads….) Or is an...

DSCN0883 0

KİDSNOOK

”Okumak özgürlüğe uçmaktır” diyerek yola çıkmış güzel yürekli insanların kurduğu Kidsnook tüm çocuk kalbi olanlar için kapılarını açmış.Çocuklarla ve onların gelişimiyle ilgili bir çok etkinlik ve eğitim var.Sadece çocuklar için değil biz büyükler içinde var.Ben masal...

received_570481519780833 0

DOĞUM DA NEFESİN ÖNEMİ

Normal doğum esnasında “ıkınırken” güçlü bir nefese ve güçlü karın kaslarına ihtiyaç duyacaksınız. Kasılmalar esnasında bebeğinize maksimum oksijen gitmesi için yapmanız gerekenler ise şöyle: Doğum eyleminde uygulayacağınız doğru nefes alma-verme tekniklerini gebelik döneminizde ne kadar...